Sağlıklı Şekersiz Pasta Tarifi

Sağlıklı Şekersiz Pasta Tarifi

Şekersiz Pasta Tarifi

Bazı kelimeler sihirlidir. Bu kelimeleri kavrayarak hayatınızın bazı uygulama alanlarına dahil etmek bu alanlarda inanılmaz değişikliklere yol açar. “Sistem” bu kelimelerden biridir. Vücudunuzun bir sistemi vardır ve sistemin problemsiz çalışabilmesi için ona uygun şekilde beslenmek şarttır. Sisteme uygun olmayanları dışarıda bırakmak ise alışkanlıklar gereği bazen oldukça zordur. Rafine şeker ve sağlıksız katı yağları içeren pasta, kek ve börek gibi yiyecekleri tüketmek bu alışkanlıklardandır. Ancak değişim mümkündür! Alışkanlıkların farkında olarak sağlıksız olanı sağlıklı olanla değiştirmek mümkündür! Bizim amacımız bu mümkün olma durumunun farkında olmanızı sağlayarak sisteminizi bozan alışkanlıklarınızdan kurtulmanızda size yardımcı olmak. Amacımız doğrultusunda bu yazımızda size vücut sisteminizle uyumlu bir şekersiz pasta tarifi sunuyoruz.

Ballı Şekersiz Pasta

Malzemeler

  • 2 yumurta
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • Yarım çay bardağı süt
  • Yarım çay bardağı yoğurt
  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 1 paket kabartma tozu

Üzeri için;

  • 2 adet muz
  • 10 adet çilek
  • 4 yemek kaşığı bal
  • 2 yemek kaşığı süt
Şekersiz Pasta Tarifi
Şekersiz Pasta Tarifi

Şekersiz Pasta Yapılışı

İki yumurtayı kadar çırpın. Süt ve yoğurdu ekleyerek tekrar çırpın. Zeytinyağı, tam buğday unu ve kabartma tozunu sırasıyla ekleyerek hızlı bir şekilde 3 dakika boyunca çırpın. Fırın tepsinize pişirme kağıdı serin ve kelepçeli kek kalıbınızı üzerine yerleştirin. Karışımınızı kek kalıbının içine dökün. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25-30 dakika pişirin. Pişirme işleminden sonra keki fırından alın ve soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra keki kalıptan çıkarın ve misina ipi yardımıyla yatay şekilde ortadan ikiye kesin. 4 yemek kaşığı bal ile 2 yemek kaşığı sütü mikser yardımıyla homojen hale gelene kadar çırpın. Bu karışımdan 3 yemek kaşığı alın ve ikiye ayırdığınız kekin bir tarafına sürün. Üzerine dilimlemiş olduğunuz muzlardan sıralayın. Kekin diğer parçasıyla üzerini kapatın. En üste bal-süt karışımının kalanını sürün ve yine kalan muzlarınızı tabanın yarısına kadar sıralayın. Diğer yarısına da doğradığınız çilekleri sıralayın. Ve rafine şeker eklemeden bir pasta yaptınız!

Not 1: Kişisel tercihiniz doğrultusunda farklı meyveler tercih edebilirsiniz.

Not 2: Bal tüketmiyorsanız bu tarifi pekmezle deneyebilirsiniz.

 

Şekersiz Pasta tarifimizi aldıysanız, diğer “şekersiz tarifler” imizi mutlaka görmeniz gerekiyor.

 

Yorumlarınız bizim için çok önemli. Sizin de kullandığınız tarifleriniz var ise lütfen bizimle paylaşınız.

Yorum Yazın

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM