Cilt Güzelleştiren Sebze Çorbası

Cilt Güzelleştiren Sebze Çorbası

Kolay, Pratik ve Vitamin Dolu Sebze Çorbası

Beslenme ile cilt güzelliği arasında doğru orantılı bir ilişki olduğunu kabul etmek genel ve uzlaşımsal bir durum. Dolayısıyla doğal, sağlıklı ve düzenli beslenme tarzını yaşamınızda uyguladığınız oranda cilt kalitenizin de bundan olumlu etkileneceğinden emin olabilirsiniz. Bu yüzden de sık sık akne, kızarıklık, aşırı yağlanma ve bunun gibi cilt problemleriyle karşı karşıya kalıyorsanız ya da cildinizin daha güzel ve canlı görünmesini istiyorsanız beslenme tarzınızı gözden geçirmenizi tavsiye ediyorum. Cilt problemlerini önlemede ve cilt güzelliğini artırmada özellikle kırmızı ve yeşil renkli taze sebzeler baş rolde diyebilirim. Bunların en önemli destekleyicisi de sudur. Bu bilgileri verdikten sonra gelelim bugünkü tarifimize. Bugün size sebzenin bol olduğu, vitamin deposu ve cilt dostu bir sebze çorbası tarifi vereceğim.

 

Sebze Çorbası Tarifi
Sebze Çorbası Tarifi

 

Sebze Çorbasında Bulunan Vitaminler

Çorba, içinde cilt güzelliği için gerekli olan vitaminleri içeren birçok sebzeden oluşuyor:  A, B, C, D, E ve K vitaminleri bakımından zengin olan havuç;  A, B1, B2, B3 ve C vitaminlerini içeren patates; A, B, C ve E vitaminlerini içeren kırmızı biber; A, C, B1, B2, E, P ve K vitaminlerini içeren yeşil biber; C, B1, B2 ve B6 vitaminlerini içeren soğan. Ayrıca çorbamız protein, demir ve potasyum oranı bakımından zengin olan kırmızı mercimekle kıvamını bulacak; A ve C vitaminleri bakımından zengin maydanoz ile süslenecek!

Cilt Güzelleştiren Sebze Çorbası

Malzemeler

  • 3 adet büyük boy havuç
  • 3 adet orta boy patates
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet yeşil biber
  • Yarım çay bardağı kırmızı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 8 bardak su
  • 3 çay kaşığı nane
  • 2 çay kaşığı tuz
  • Maydanoz

Sebze Çorbası Yapılışı

Havuç, patates ve soğanları soyup küp şeklinde doğrayın. Kırmızı ve yeşil biberleri de doğrayın. Mercimeği yıkayın. Malzemeleri tencereye alın. Üzerine su, tuz ve naneyi ekleyip karıştırdıktan sonra kapağını kapatarak kısık ateşte pişirmeye başlayın.

Belirli ve düzenli aralıklarla karıştırın. Malzemeler yumuşayınca ocaktan alın. El blenderı yardımıyla malzemelerin iyice birbirine karışmasını sağlayın. Çorbanızı ince ince doğradığınız maydanoz ile servis edin. (Üzerine limon sıkmak için çorbanızın ılık olmasını bekleyin! )

 

Sebze Çorbası Tarifi
Sebze Çorbası Tarifi

 

Yorumlarınız bizim için çok önemli. Sizin de yaptığınız diyet sebze çorbası var ise yorumlarınızı bekliyoruz.

Yorum Yazın

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM