UA-100634586-1
Sağlıklı Kal
Enerji Veren Çıtır ve Şekersiz Diyet Kurabiye
Sosyal Medyada Paylaş

Enerji Veren Çıtır ve Şekersiz Diyet Kurabiye

Diyet Kurabiye Nasıl Yapılır?

Enerji hayatımızın her alanında hayati bir rol oynuyor. Bizi uyandıran alarm, işe gitmek için kullandığımız araç, içtiğimiz kahvenin sıcak olmasını sağlayan ısıtıcı ve etrafınızda gördüğümüz her şey enerjiye ihtiyaç duyuyor. Ama en önemlisi de vücudumuz enerjiye ihtiyaç duyuyor. Onun doğru ve sistemli çalışabilmesi için gerekli olan ve ancak besinler sayesinde ortaya çıkan enerjiye… Çalışma hızımın enerjiye bağımlı olarak azaldığını hissettiğimizde eski düzeni sağlayabilmek için günün çeşitli saatlerinde besleniyoruz. Dışarıdaysak ve vaktimiz az ise bunun için büyük olasılıkla paketli gıdalara yöneliyoruz. Bu sayede enerji sağlayabiliyoruz ama tükettiğimiz paketli gıdaların içerikleri dolayısıyla vücudumuzun çalışma sistemini bozabilecek maddeleri de beslenme yoluyla vücudumuza almış oluyoruz. Size tavsiyem, yoğun olacağınız güne bir gün önceden hazırlanmanız. Yanınızda taşımak üzere bir gün önceden evde doğru malzemelerle hazırladığınız alternatif yiyecekler kurtarıcı olabilir. Bu yüzden bugün size, içerisinde evrenin tüm enerjisini ve özel karmaşıklığını barındırıyormuş hissi veren konsantre, çıtır bir diyet kurabiye tarifleri vereceğim.

 

diyet kurabiye tarifleri
Diyet Kurabiye Tarifleri

Enerji Veren Çıtır Diyet Kurabiye Tarifleri

Malzemeler

  • 1 yumurta
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı zencefil
  • 1 yemek kaşığı susam
  • 50 gram kuru üzüm
  • 1 su bardağı kayısı çekirdeği içi (badem)
  • 2 su bardağı yulaf
  • 1 paket kabartma tozu

 

Diyet Kurabiye Yapılışı

Fırınınızı önceden 180 derecede ısıtın. Fırın tepsinize pişirme kağıdı sererek bir kenara alın. Derin bir kapta yumurtayı köpürene kadar çırpın. Zeytin yağını ekleyerek çırpmaya devam edin.

Ardından tarçın, zencefil,  susam ve kuru üzümü ekleyerek tüm malzemelerin eşit dağıldığından emin olana kadar karıştırın.

Yulaf ve bademi robottan geçirin. Un haline gelen yulaf-badem karışımınızı diğer karışımın üzerine ekleyin. En son kabartma tozunu da ekleyin ve tekrar karıştırın.

Karışımınız dan 1 yemek kaşığı kadar alın ve şekillendirin. (Yuvarlayıp üzerine baskı uygulayabilirsiniz ya da düz çubuklar elde edebilirsiniz.)

Pişirme kağıdı serdiğiniz tepsi üzerine tüm kurabiyelerinizi sıraladıktan sonra 20-25 dakika kadar pişirin. (Üzerine bal ya da evde yaptığınız, rafine şeker içermeyen fıstık/fındık ezmesi sürebilirsiniz.)

Unutmayın…Bir gün önceden pişirip ertesi gün küçük bir kap içerisinde bu kurabiyeleri yanınızda taşımak sizi paketli ürünlerin zararından koruyacaktır!

 

Diğer Diyet & Yemekler köşemizi gördünüz mü ?

Yorum Yazın

Cevap Yazın

Cevap Yazın

Tüm Hakları Saklıdır © 2017 SağlıklıKal.Net by İ. KAÇAR